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经常听妈妈们反映孩子不好好吃饭挑食,看看是不是你的方法存在问题

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白丁

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author 发表于 2018-5-16 16:27:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

经常听妈妈们反映孩子不好好吃饭挑食,看看是不是你的方法存在问题

最近周围很多妈妈都向我讨教让孩子好好吃饭的小窍门。其实呢一是我们家笑笑有个好胃口,不挑食偏食。再一个平常我做饭也会多研究变换花样。有时也会让她参与制作美食,比如:蛋挞、沙拉等,所以在吃饭方面笑笑没有让我费过心。
很多小朋友只喜欢吃肉、不喜欢吃蔬菜或挑挑拣拣。还有小朋友每天吃饭都是家长最头疼的事一是吃得慢,还想要人喂;二是挑食,经常吃不光孩子上学之后,还是没有养成很好的饮食习惯。偏爱零食、正餐吃的少;挑三拣四,这不吃那不吃,甚至有的孩子必须父母追着喂饭才能好好吃。  
其实,孩子不好好吃饭无非这几种原因:
1、父母做的饭菜确实不合胃口
2、父母催吃饭做法不当
3、孩子吃饭时心思多,被别的东西或是事物吸引,注意力不集中。
只要我们父母变些花样,讲究一些策略方法,就能让孩子胃口大开。
例如我们家笑笑我经常引导她做我的小帮手和我完成一些事情。之前笑笑没有吃过荠菜,为了引导她吃。有一天,我和她说带她去郊外玩玩,接触接触大自然,顺道去挖些好吃的野草。她自然很高兴的接受了,说着我拿上小铲和篮子,带着她朝郊外的田间地头走去。到了我就发现了成片的荠菜,看我动手挖起来,笑笑也行动起来,差不多一个小时的时间,我们就挖了大半篮子。回家后择菜洗菜,然后烫洗好,剁碎,与猪肉和蘑菇一同做馅料,开始包饺子。整个过程都是笑笑和我一起完成。待热腾腾的饺子出锅后,笑笑居然吃了13个。吃完擦擦小嘴,揉揉肚子,心满意足的玩去了。
   所以在这里整理些小小的建议,大家不妨试试:
1、让孩子当父母的小帮手,参与制作自己感兴趣的饭菜
例如空闲或周末时间,父母可以和孩子一起准备材料做饭。
2、父母在做饭的时候,要多花点心思,经常做出一些新花样
做饭的时候,饭菜不要经常千篇一律,孩子每天面对的菜式单一,自然也就提不起吃的兴趣来。应该多点创意,孩子看到好看的饭菜时,自然就有了胃口。简单的像烙饼的时候,不要单纯的烙面饼,在面里加入一些蔬菜,如:胡萝卜末、葱花、青菜末等。
3、吃饭的时候一家人都坐下来认真吃饭,多余的零食不要摆在台面上,吃饭时关掉电视或手机等视讯工具,以免分散孩子注意力,不能好好吃饭。

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author 发表于 2018-5-17 11:33:25 | 显示全部楼层
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