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无论多忙 记得善待自己

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白丁

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author 发表于 2017-6-13 16:04:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

无论多忙 记得善待自己

莎莎是名保险推销员,大家都知道做这行压力特别大,经常要无偿加班。她每天在公司忙得不可开交,周末也要在家里写报告做总结。
可无论再忙,她都记得按时吃饭。有一次她要赶着一份资料,其他同事慌慌张张饿了一天都在整理数据,唯有她雷打不动地到点儿就要准时去吃饭,她并不是随便在楼下凑合着吃点,而是即便再忙也抽出15分钟到公司食堂吃一顿营养又健康的午饭。
刚开始同事们都不理解,手里有这么多活儿,她居然还惦记着吃饭?可最后就是这个”没心没肺”的姑娘在如此紧张的时间里高质量地完成了工作,而其他同事饿着肚子,思绪都不清晰,甚至出现头晕脑胀的情况,虽然表面上看来是在赶时间加班,其实是适得其反。
还有一次她们部门工作出现失误,被老板叫到办公室痛骂一顿,而且还说扣当月的绩效工资,整个团队被训以后都是垂头丧气,甚至很多女孩子到了饭点都在赌气不吃饭。
而唯有莎莎又跟一个“饭桶”一样,吆喝着大伙儿一起去吃饭。其中有位同事就戏谑她说,果真是铁做的心,遇到这种事儿,还有心思吃饭?可莎莎却说,再大的气再大的难,也没好好吃饭重要啊。
就是这个把吃饭当天大的事来认真对待的姑娘,在她们公司的业绩是最好的,而且虽然工作量很大,但身体却一直很棒。

而纵观其他同事,在忙的时候,就选择节约时间不吃或者心不在焉地吃,最后往往工作没干好,年纪轻轻还得了严重胃病,真是赔了夫人又折兵。
其实一个人真正成熟的表现就是无论遇到任何事,都要懂得好好吃饭,他们懂得无论在任何境遇里都要照顾好自己的生活。遇到一点难题就不好好吃饭,这样的态度如何经得起命运突如其来的惊涛骇浪?
娜娜是我见过最坚强的女孩子,她是那种即使世界已经天崩地裂,也可以躺在床上睡大觉的人。
我记得去年她与相恋5年的男友本打算结婚时,男友居然背信弃义,单方面提出分手。可想而知这件事对她的打击有多大。可就在分手的当天晚上,她认真地卸了妆洗了脸冲了澡,还在睡前喝了一杯纯牛奶,然后关掉手机,关好窗户,安静地进入了梦香。
在那段最艰难的时光里,她白天用工作充实自己,因为有事忙所以没心思胡思乱想。在晚上更是记得睡一个好觉,不在深夜苦思冥想,把所有烦恼抛掷脑后,等到第二天一早,所以的悲痛又被早起的阳光唤起了新希望和好情绪。
娜娜说,就是她那种无论遇到任何事都要准时睡觉的好习惯,让她迅速地走出了失恋的低潮期。
而娜娜以前是个晚睡族,工作忙的时候就利用晚上时间加班熬夜,而且即便有空闲,也喜欢利用睡觉时间看剧聊天,刷朋友圈。
那时的她说多睡的觉简直就是在浪费时间。可过了一段时间,她经常出现头痛恶心的症状,而且头发大把大把的掉,就连曾经白皙的皮肤,也变得发黄长斑,后来她才意识到了原来缺觉会有严重的危害。
生活里总是有很多人忽视了好好睡觉的重要性,在他们心里睡觉是最不重要的事。可殊不知,一个不懂好好休息的人也不能好好地工作和生活。
请记住,这个世上没有任何事值得你每日熬夜,也没任何人值得你深夜流眼泪不睡觉,更没有任何担忧和烦恼值得你辗转反侧,夜不能寐。很多事并不是你不睡觉就可以解决的,还不如安安心心地去睡一觉,天大的事也等睡醒了再说。
人的一生至少有三分之一的时间是用于睡觉的,一个不懂得适当休息的人,只会不断的消耗和掏空自己,这样的做法不仅不够成熟理性,也会严重影响身心的健康。
我家小区有位王阿姨,她是一家企业的财务总监,平日里工作非常压抑和紧张,但私下里她却活得很轻松自在,甚至看上去比同龄的人都要年轻5、6岁。其中最重要的原因就是她特别热爱运动。
王姨每天早上6点起床,除去刮风下雨,都要去附近的湿地公园跑三圈,她说每天身披晨光,脚踏泥土,漫步在绿草如茵的公园里,整个人都感觉满血复活,也充满了无限朝气。

因为长期坚持早睡早起,热爱运动,王姨很少生病,身体抵抗力也不断增强,即便平时有个伤风感冒,不用吃药,去运动一小时捂着被子睡一晚,就彻底痊愈。而不像同龄的其他阿姨,一生病非住院输液不可。
而且运动还会使人心胸变得更开阔和大气,记得前年王姨的母亲去世了,她的儿子在国外读书,丈夫又得了重病,那段时间她白天要上班,晚上要照顾病人,生活压力非常大。
很多人说如果心理素质不好,绝对会被压垮。而王姨却没有,在整个一年最艰难的时刻,她说每当她感到心里难受时就去跑步击剑练瑜伽,即便在医院陪丈夫,也在他睡觉的间隙,跑到医院空地上去做单腿跳和下蹲,她说越是最难的时候,越要运动保持身体健康,毕竟如果她也倒下了,谁来撑起这个家。
而且人在重压之下,心灵会非常脆弱,但因为常年保持了运动的好习惯,她在运动里释放了压力,分散了注意力,调节了坏情绪。
如今很多人懒得动一下,更别提健身运动了,能坐着就不会站着,能躺着就不会坐着。可那些热爱运动的人,会更好的面对生活里的挫折和苦难,也更容易获得身心的健康。
当你工作压力大时,为情所困时,迷茫失望时就去运动吧,那些懂得通过运动来调节生活节奏和生活压力的人,人生会过得更结实更精彩。
培根先生曾说过,进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑,满怀高兴,这是长寿的妙理之一。而这也是一个人心胸开阔,心无挂碍的体现。
梁文道曾讲过一个故事。有一位日本大禅师,日日修行,终于到了快要坐化的那一刻了,老禅师一如任何道行高深的修行者,端坐席上,相貌平和。然后,他竟然拿起了一块甜饼,放进口中,有点艰难地慢慢咀嚼。吃罢,他微微启唇,好像要说点什么。老禅师最后却只说了两个字:“好吃!”然后就断了气。
这位禅师能在临死之际仍然能放下所有,专注在当下,不得不说他拥有了大智慧和大格局。
伏尔泰曾说,上帝为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠。无论我们遇到任何事,都要懂得给自己的心灵和身体松绑。
再者一个人从小就应该多运动,既是为了身体健康,并且运动也可以培养一个人自律坚持的好习惯。常爱运动的人生会增充满许多光泽和弹性。
每个人的生活就如升级打小怪兽,而我们如何面对这么多逆境和意外?其实首先是要学会照顾好自己,然后才能应对世界的兵荒马乱。
愿我们无论多忙多累多辛苦,都记得过好当下的生活。吃饭时好好吃饭,睡觉时好好睡觉,平日里好好锻炼身体。这三点看似轻松简单,却往往是衡量一个人是否成熟的基本标准。

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白丁

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要善待自己。因为没有第二个你
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秀才

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对自己好点。
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白丁

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自己的放弃自己还有谁会对你好
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不管多忙都要照顾好自己
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十五分钟吃饭 也是让自己适当的休息才能更有效率的完成工作
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善待自己从现在开始
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白丁

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遵循自然规律按时吃饭睡觉
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白丁

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自己身体只有自己知道
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白丁

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author 发表于 2017-6-14 14:37:03 | 显示全部楼层
给自己养成一个有生活规律的好习惯是善待自己的基本条件
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